@mia_0, отлично) значит я спокойно начинаю заниматься )

@missann99, год с тренером занималась, не помешало забеременеть, я б сказала наоборот хорошо, вес стабильно стала держать, а то вечно в минус 😅

@bublik84, я занималась 3 раза в неделю. Начало тренировки с бега минимум 20-25 минут. Сначала лёгким бегом, ближе к концу быстро. Потом немного тренажёров ещё. Ну и старалась в питании ограничить себя сладким и выпечкой.

На какой скорости и сколько по времени?

@missann99, а как ты занималась?

@bublik84, конечно. Это лучший вариант для похудения.

@missann99, а беговая даёт эффект??? Ты худела с Ее помощью?

Прекрасно) тогда я спокойно иду в зал)))

@missann99, тогда точно вреда не будет! Я уже полгода хожу в тренажерный зал,занимаюсь с тренером.Мой гинеколог это одобряет,и по Узи видно,что эндометрий пышный стал,овуляция регулярно проходит.

@missblackcat, нет нет, никакого фанатизма ) в основном моя любимая беговая дорожка)))) диеты не хочу. Максимум ужин заменю фруктами )

Главное без фанатизма,изнуряющих тренировок и диет.Вообще спорт благоприятно влияет на женские органы.Кровь лучше приливает к матке,значит эндометрий будет хорошо расти.