Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Неля
Неля

Почему я перестала спать по ночам??? Я в первом триместре не спала ночью, но там все понятно: лето, удушающая жара…

Почему я перестала спать по ночам???

Я в первом триместре не спала ночью, но там все понятно: лето, удушающая жара клонит в сон, а ночью мало-мальски свежо - вот днем спала, ночью дышала. Числа с 27 августа, когда резко похолодало, мой режим сам собой восстановился. А сейчас-то что? Целый день хожу, как сонная муха, а как только с наступлением темноты ложусь в кровать - лапы ломит и хвост отваливается. Сейчас тоже как сонная муха, вялая вся, НО, БЛИН, НЕ СПЛЮ ЖЕ!

Кстати, про "лапы ломит". Как только ложусь в постель, начинает сводить икры. Вот не совсем прям до судорог, а скорее какое-то щекочуще-чесучее ощущение. До Б у меня так во сне ягодичные болели во время суперкомпенсации, когда я в тренажерке рабочие веса увеличивала. Но там я приседала со штангой 50 кг. А сейчас-то что? Это я до больницы и обратно прошлась 2-3 км, и все, это уже теперь нагрузка для меня?.. И самое противное, что расслабить икры лежа не могу. Просто сократить носок на себя не помогает: мышца очень растянута, для нее это нормальное состояние. Нужно либо носок на себя, а прямую ногу к носу (с животом такое никак), либо вставать, носки на ступеньку, пятки в пол, и наклоняться... Я и так по 5 раз в туалет ночью встаю, а теперь еще 55 раз, чтобы мышцы расслабить.

Девочки, кто с этим сталкивался? С бессонницей и сведением икр?

8

Комментарии

elastimom

Неля

@mamynaty @riotinto @kottovera @julia_zelenova @mammyyammy, девочки, по симптомам один-в-один СБН! Спасибо вам огромное! Определенность успокаивает)

Ответить

kottovera

Kottovera

У меня последние 2 месяца беременности была жуткая бессонница!🙈 ещё когда все вокруг кудахчут "сейчас спи, а то с малышом не поспишь потом!" прям до слёз! До 6 утра сидела в темноте ибо от телека и книг уже в глазах рябило, не помогало ни-че-го( и синдром беспокойных ног туда же. Крепитесь, терпения Вам и надеюсь что у Вас всё наладится!🙌

Ответить

riotinto-skidki_na_analizy

ЕвгенияВ ожидании первенца

@mamynaty, ну да.. я прикопалась не вредности ради, а потому что причины могут быть разные у описанных состояний, соответственно, разное "лечение", избавление от них. Тут только на своем опыте пробовать, что поможет. Могу сказать, что мне Магне Б6 помогает и горячий душ по ногам от ягодиц и ниже облегчение приносит. А девушке, может, надо кровь на микроэлементы проверить, не хватает вдруг чего.

Ответить

riotinto-skidki_na_analizy

ЕвгенияВ ожидании первенца

@mamynaty, да, это уже больше похоже) у меня просто тоже синдром беспокойных ног, и у меня другие ощущения совсем - когда ложусь ноги выкручивает, хочется их выкинуть нафиг 😂 но сведение мышц это другое ощущение и другая причина, вроде бы) в любом случае противная вещь..

Ответить

yaroslav_and_eva

ЮлияМама сына (1 год), беременна (11 нед.)

Всю беременность икры сводило((( да так, что потом несколько дней еще болели...вскакивала с дивана и растирала икру. Только так, более менее спасалась

Ответить

mammyyammy

ОльгаМама дочки-младенца

У меня тоже икры сводило) только массаж и положение с возвышением ног немного спасали..)

Ответить

riotinto-skidki_na_analizy

ЕвгенияВ ожидании первенца

@mamynaty, синдром беспокойных ног и то, что описывает автор - разные состояния 🙄

Ответить

irishanusha

ИришкаВ ожидании первенца

Мейте магний б6 и кальций.

Ответить

Судороги ног во втором триместре: как облегчить боль в икрах ночью? Советы и опыт

Мамочки, кто сталкивался с судорогой ног, где икры. У меня второй триместр, ужасная боль ночью. Мышца как схватит, что я аж просыпаюсь резко от этого, и очень тяжело расслабить😭Как вы справлялись?

ДевАААчки, хелп! Стало по ночам/утрам сводит ноги. Ногу. Икру. Правую. Только ее. Первые разы ещё терпимо было, но мышца…

ДевАААчки, хелп! Стало по ночам/утрам сводит ноги. Ногу. Икру. Правую. Только ее. Первые разы ещё терпимо было, но мышца уже болит. Сегодня в пол6 утра диким воплем подняла всех. До слез просто. Муж размял, отпустило, но икра болит, прям тяж в мышце, на ногу опираться больно. Пью элевит + магний с Айхерба. В душе 15 минут горячей водой пыталась расслабить мышцу, вроде полегче. Но если ее еще раз сведёт, я сойду с ума 😣 Памагитеее 😰

Как расслабиться ночью и поспать ? Даже если малышка спит, у меня ухо востром, я на каждое её кряхтение просыпаюсь , и…

Как расслабиться ночью и поспать ? Даже если малышка спит, у меня ухо востром, я на каждое её кряхтение просыпаюсь , и хожу как зомби, муж говорит два дня назад не спал ночью до 3 часов, только говорит ребёнок перевернётся и кряхтеть начнет , ты просто с закрытыми глазами поднимаешься , он мне говорил , ложись обратно , и я как робот ложилась обратно 😅. Как вы пережили это ? Я не высыпаюсь , хотя возможность есть, если расслабиться)

Девочки, подскажите пожалуйста, что делать, сил моих с этим его режимом уже нет😧😧😧 ребенок ложится спать в 1-2 ночи((((…

Девочки, подскажите пожалуйста, что делать, сил моих с этим его режимом уже нет😧😧😧 ребенок ложится спать в 1-2 ночи(((( встаёт около 10 утра, потом сон в 16 часов может спать 40 минут, а может 3 часа и опять в ночь в 1 ночи( не зависимо от того сколько днём спал хоть 40 минут, хоть 3,40((( пробовала поднимать рано, тогда он уходит на второй сон и ложится в районе 3 ночи🤦🏿 ♀ как режим установить человеческий??!? Или так и будет?