Девочки, нужен ваш совет,может у кого было! Во время беременности был очень большой живот,да и…

Девочки, нужен ваш совет,может у кого было! Во время беременности был очень большой живот,да и родились мы крупные 4140кг, только недавно заметила у себя в пупке шарик, пошла к терапевту- пупочная грыжа!!! Терапевт сказала бандаж,тяжёлое не поднимать и укреплять мышцы,заниматься! Хирург сказал тоже бандаж,тяжёлое Не поднимать,будем наблюдать,если будет больше, то оперироваться! Хотела у хирурга спросить,можно ли заниматься,а из-за расстройства все вылетело из головы((((( Кто нибудь сталкивался с таким? Что делали? Как тут тяжёлое не поднимать,ребёнок весит 10кг? Стоит ли мышцы укреплять? У меня ещё диастаз после родов((((