Новая статья на сайте: "Первая беременность. Как стать подготовленной мамой?"
Новая статья на сайте: "Первая беременность. Как стать подготовленной мамой?"
Первая беременность – это не только счастье ожидания, но и пора тревог, сомнений, вопросов. Каждая мама хочет стать самой лучшей для своего малыша, поэтому форумы будущих мам изобилуют вопросами самого разного содержания.
В этой статье для Вас подготовлено пошаговое руководство как эффективно подготовиться ко встрече с малышом:
Ответственно отнеситесь к выбору медицинского учреждения и врача, ведущего Вашу беременность. Это важно, чтобы Вы доверяли специалисту, который будет следить за беременностью. Особенно важно иметь возможность задавать все свои вопросы по текущему состоянию (болит, тянет, выделения и тп) квалифицированному специалисту, знакомому с Вашим состоянием, чем на форуме.
Определитесь где и как Вы хотите рожать. Выберите роддом. Ознакомьтесь с графиком проветривания роддомов. Если Вы хотите выбрать врача, акушерку, рожать в конкретном роддоме и никак иначе, то это повод задуматься о платных родах. Если Вы планируете рожать платно, то стоит позвонить в роддом и узнать на каком сроке и каких условиях можно заключить контракт. Это всегда делается заранее, а не за пару недель до родов, будьте внимательнее.
Питайтесь правильно. Мы то, что мы едим, а нашему малышу еда поступает напрямую из нашей крови. Вы дадите грудничку картошку фри, гамбургер, доширак и кило конфет в придачу? Скорее всего нет. Поэтому питание пока малыш внутри Вас нужно составлять с умом, любовью и заботой о нем. Ну и, конечно, о Вашем здоровье и фигуре. Жареная, острая пища, много мучного и сладкого не только плачевно сказываются на фигуре, но и вредны Вам и ребенку (могут провоцировать изжогу, отеки и другие неприятности). Продукты, в которых много консервантов ухудшают усваиваемость фолиевой кислоты, которая очень важна во время беременности. Кушайте больше овощей и фруктов, каш, молочных и кисломолочных продуктов, рыбы и нежирного мяса. Помните что самые полезные способы приготовления – пар, тушение и запекание. Освойте рецепты правильного питания и у Вас не будет складываться ощущение, что Вы в чем-то ограничены.
Полный текст статьи читайте по ссылке: http://alyonastrukova.ru/pervaya-beremennost-kak-stat-...