Советы для пациентов при боли в спине🌼
Если вы периодически и/или постоянно испытываете боль в спине, то перед вами простые рекомендации, которые помогут вам:
1. обязательно необходимо посетить врача невролога. Это врач к которому вы должны пойти в первую очередь при возникновении боли в спине❕❗. Невролог, терапевт, врач остеопат - это врачи первого контакта💡. Они проводят обследование, назначают дополнительные исследования и составляют программу лечения. Боль в спине связана с множеством причин. Задача врачей - исключить все патологические состояния и назначить план лечения и профилактики.
2. физиолечение. Помогает быстрее избавится от боли. Однако имеет противопоказания, поэтому без врача не обойтись.
3. иглорефлексотерапия. Помогает пациентам избавится от боли и прервать порочный круг: движение-напряжение мышц-боль.
4. лечебная гимнастика. Не следует путать с занятиями в фитнес зале. Лечебная физкультура помогает разгрузить болевой сегмент, улучшить подвижность в суставах, снять мышечное напряжение. Лечебная физкультура в самом начале осуществляется под четким руководством врача лечебной физкультуры.
5. кинезиотейпирование. Тейпы - это специальные эластичные ленты, пропитанные специальным клеем помогают эффективные и быстрее убрать отек, воспаление и боль.
6. массаж. Лечебный массаж при острой боли в спине возможен только по назначению врача. Иначе можно навредить и усугубит состояние. Если боль в спине связана с напряжением и резкой болью в мышцах, то массаж в сочетании с другими назначениями ускорит процесс выздоровление.
7. мануальная терапия. Многие врачи мануальной терапии не берут пациентов на лечение с острой болью. Зато, как только боль проходит, то начинают работать мануальные терапевты. Сама по себе процедура содержит много высокоскоростных техник коррекции, не всем подходит. После сеанса возможно обострения болевого синдрома. Запомните раз и навсегда - при боли в спине сначала смотри пункт 1,а потом только к мануальному терапевту. Мануальный терапевт врач второго контакта к нему вы приходите с поставленным диагнозом (то есть причина известна) и 100% уверенностью, что противопоказаний нет.
8. остеопатия. Метод лечения в нашей стране новый, многие пациента относятся настороженно. Можно использовать в остром периоде болевого синдрома. Содержит огромное количество диагностических тестов и техник коррекции. Плюс в том, что при боли в спине сразу можно идти к остеопату.
🌼Профилактика🌼:
✔безопасное рабочее место и место для сна. Все вышеперечисленные методы лечения будут мало эффективными если пациент не получит рекомендации по профилактике.
✔ спорт. Не нужно ждать, когда возникнет боль. Надо приучить себя к спорту 2-3 раза в неделю по часу. Многие проблемы возникают из-за мало подвижного образа жизни.
✔ ношение корректирующих стелек. Достаточно часто боль в спине связана с изменением длины ног или плоскостопием. Убрав болевой синдром в спине врач должен создать условия по профилактике обострений в будущем. Подбор корректирующих стелек является важным в профилактике болевых синдромов.
✔ двигательный режим. Ежедневно необходимо проходить около 40-60 минут. Если вы ходите больше, то это только вам ➕
✔ питьевой режим. Минимальное количество жидкости около 1.5 литров. Если нет проблем с почками и сердцем.
Все эти методы в разном сочетании помогают убрать боль и вернуть пациента к его жизнедеятельности. Однако, если пациент не изменит свой образ жизни и не будет следовать рекомендациям врача, то боль вернётся в любой момент времени.
Нравится текст, ставь 💗.
Если есть вопрос задавайте в комментариях👇👇
Нужна консультация и осмотр невролога с постановкой диагноза и составлением программы лечения пишите в директ👇👇👇

#невролог #неврология #остеопат #остеопатия #профилактика #больвспине #здороваяспина_tbelkina