Через неделю после рождения дочери 🎀🌸🦄, я часто задумывалась о том, чтобы вернуть своё тело в прежнее состояние. 💪🏼Живот ушёл, а вместо него осталась "тряпочка" кожи😤🙈

Мышцы не хотели слушаться и напрячь их было просто невозможно💁🏻

Качать пресс нельзя ( минимум месяц )

Проштудировав интернет, нашла замечательное упражнение "вакуум" и в течение трёх недель ежедневно ⏳по несколько раз, стоя у зеркала пыталась повторить его (можно сидя и лежа).

Сейчас уже "волну" пускаю 😀 выглядит страшновато, но в интернете полно уроков.

Его используют не только во время беременности ( хотя это лучшее послеродовые упражнение ), но и люди, у которых цель 📈 максимально добиться рельефа живота.

И...

Нам почти полтора месяца, мы умеем📝:

📌узнавать "своих";

📌наблюдать за предметами, делать акцент на ярких вещах;

📌 улыбаться от уха до уха;

📌8 ноября в 11:05 я услышала первое "агу" и расплакалась от радости.

-Наши ночи стали более спокойными 🙏

-Спит в коляске всю прогулку (2 часа) и пробуждается малейшей от остановки.

-Уже не так реагирует на то, что оставляю одну в комнате.

- Повторяет агу"