el.crystal
el.crystal
Трансформация моей попы 😂 (март/ноябрь) и -12 кг. PS. Девчат, это я к чему?! Да к тому что нет ничего невозможного, есть только лень!!! Терпение и труд - жир сотрут 😂. PPS. Только спорт, никакого правильного питания. А если его ещё подключить, то так вообще быстрее будите красотками!! Надеюсь, что для кого-то это будет толчок. 💪🏻. (В зал пошла, когда сыну было 3,5 месяца, так что ваши отмазки не прокатят) 😂
12.11.2016
19
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
el.crystal
@lesyabakshaeva, сынок с бабушкой, хожу вечером с 6 до 8. Я в зале отдыхаю от всей этой бытовухи)))
14.11.2016 Нравится Ответить
lesyabakshaeva
И в какое время посещала вечером? Честно так за весь день устаёшь что сил потом идти куда то нет. И я как бы и так похудела и вешу 56 но резко похудела и не подтянутое тело а так очень хочется позаниматься и прийти в тонус
13.11.2016 Нравится Ответить
evgeniya_1209
@el.crystal ,у меня просто жёсткие временные рамки,пока доча спит,надо успеть позаниматься😁с её "долгим сном" особо не разгуляешься😁
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@evgeniya_92, а 😂😂😂спасибо 😂 я дома не смогла б заниматься )) эт нужна самоорганизация 😂 я б подход делала, пошла поела, потом опять подход, поспала 😂😂😂😂
12.11.2016 Нравится Ответить
evgeniya_1209
@el.crystal крутая👍я не имела в виду,что у тебя она плоская,я про свою говорила😁мне бы тоже подкачать,хочу прям орех😁пока дома занимаюсь,но в надежде,что и в зал пойду
12.11.2016 Нравится Ответить
zalinalika
Спасибо 😙 надеюсь, смогу как и вы в скором времени быть довольной собой 😄
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
Да там обычно с тренером тренировочки по часу. Он по чуть будет прибавлять нагрузку) удачи вам 💋 потом тоже свои результаты скидывайте :)
12.11.2016 Нравится Ответить
zalinalika
Спасибо за совет и ответ! Просто кормить до года планирую, а в зеркало смотреть не очень приятно 😳 мне в любом случае на первый месяц нужен тренер будет, я никогда в зал не ходила раньше 😨 может начать хотя бы пару раз в неделю по часу , чтобы с мертвой точки сдвинуться?
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@zalinalika, лучше откорми. Я хожу 2/2 и тренировка часа полтора у меня + 30 минут на болтовню в зале 😂😂😂😂 лучше ходить день/через день. У меня мама работает 2/2 и в Ее выходные я только могу оставить малого.
12.11.2016 Нравится Ответить
zalinalika
Просто я кормлю, но тоже очень хочу пойти в зал и никак не решусь. ...После вторых родов сложнее лично мне прийти в форму и вроде всего пять кг , но никак не могу с ними справиться ....но подтянуть мышцы в любом случае надо. .. а сколько раз в неделю вы ходите и по времени сколько одна тренировка?
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@malena111, у меня в записях есть летние посты с фотками, там есть до и после фотки. Только железки! Ими я и похудела, лучше с тренером сначала, он подскажет как правильно сушить себя ими) я сначала 5 минут кардио, а все остальное время тренажёры.
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@evgeniya_92, лучше небольшая упругая попа 🌰 без целлюлита, чем большая тумба с ним 😂
12.11.2016 Нравится Ответить
happinessone
Спасибо огромное за такой пост! Просто мой муж уверяет, что ни от какого зала толку не будет пока не пересмотреть свой рацион; типа в зале только мышечную массу на жирок накачаешь😕...
12.11.2016 Нравится Ответить
matreshkakrasa
@el.crystal соглашусь, спорт затягивает,надо только сделать первый шаг 😋
12.11.2016 Нравится Ответить
oksana.malina89
@el.crystal Кстати давно хотела спросить у кого волосы красили ???
12.11.2016 Нравится Ответить
oksana.malina89
@el.crystal Надо взять себя в руки , мне только подтянуть , с весом проблем нету , наоборот набрать бы ...
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@oksana.malina89, тамфотки нет - или почему вопросительные знаки?))
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@oksana.malina89, на самом деле - это затягивает)) я туда хожу отдыхать 😄
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@matreshkakrasa, вернётся быстренько, ты ж 3 года занималась 💪🏻👍🏻 Умничка муж твой! 😀
12.11.2016 Нравится Ответить
matreshkakrasa
@el.crystal спасибо сыну, не даёт мне потолстеть, после беременности в бегатне с ним всё сбросила, даже немного в минус ушла. правда сейчас уже слегка поднабрала 😖 вес прежний, а вот формы ушли,как говорит муж- ты стала такой мягенькой 😤😠 стыдно на себя смотреть, отовсюду жирок. по приезду обещал отпускать в зал. досадно, что после беременности всё снова надо начинать, все силовые, всё ушло... 😭
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@diana77787, можно ж и дома заниматься. Вон сейчас сколько видео уроков. Большинству есть с кем оставить (почти у всех есть бабушки), но им не комфортно выходить со своего панцыря, и что-то менять. Стоит только начать.. а там затянет.
12.11.2016 Нравится Ответить
diana77787
@el.crystal, я мечтаю начать ходить в зал с первого дня как родила,но так как малую оставить не с кем,а брать с собой-это глупая затея,продолжаю мечтать дальше.И дело не в лени,как ты упомянула в своём посте:)
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@matreshkakrasa, а я до беременности не занималась, не была дрыщем, но и толстой не была, скорее стройной)) после родов сильно потолстела и вес не уходил, как у многих (+16 кг 😱). Вот и экстренно пришлось бежать. А то так стыдно было на людях появляться, с друзьями видеться(((
12.11.2016 Нравится Ответить
matreshkakrasa
тоже очень хочу в спорт зал, сейчас до января в гостях. как только домой вернусь последую вашему примеру. до беременности 3 года в зале занималась. сейчас аж руки чешутся в предвкушении. скорее бы 😄
12.11.2016 Нравится Ответить
el.crystal
@diana77787, спасибо))) с бабушкой (моей мамой), в редких случаях с прабабушкой (бабушкой мужа)))
12.11.2016 Нравится Ответить
Читайте также