Сегодня пятница, а значит пора предложить вам новый простой, вкусный и полезный рецепт.

Сегодня пятница, а значит пора предложить вам новый простой, вкусный и полезный рецепт.

Овсяноблин

➰Ингредиенты:

✔️Овсянка 4ст.л

✔️Яйца куриные 3 шт (или 1 желток ,2 белка)

✔️Молоко 3 ст.л

➰Приготовление:

✔️Овсянку перемолоть в муку в блендере или кофемолке

✔️Смешать с яйцами и молоком, немного посолить

✔️Жарить без масла с 2 х сторон или положить в вафельницу или сэндвичницу.

🎶В блин можно завернуть овощи, сыр, творог,фарш с зеленью.

☑️Такой завтрак или перекус содержит достаточное количество белков и сложных углеводов, а значит обеспечит вам чувство сытости надолго.

Приятного аппетита👏🏻