@annikirillova, аналогично с силой воли😭 но очень хочется к НГ прийти в форму...😌😌😌 иначе придётся зашивать рот🙊

@anila_l, у меня с силой воли беда) но нужно было через 2 недели улетать, и я все время ходила и бубнила себе под нос ( сила воли плюс характер 😂😂😂силаволиплюсхарактер ) там один день свекла,капуста,морковь-сырая, второй день курица вареная и так 10 дней)))) 💪🏿

@annikirillova, 😂😂😂😂😭😭😭👌👌👌

@anila_l, ну я потом батон с майонезом не ела 😂😂😂

@lenochka007, 👌👌👌 благодарю)

@mayamummy, я вчера еле как влезала в джинсы...наверно это мой пинок😂😭😂

@annikirillova, 😅😅😅 а они потом не возвращаются?))) Звучит ужасно заманчиво😍

@mayamummy, но подсчет калорий сразу скажу, это не быстро, не за неделю и не за две. если правильно выбрать количество калорий в день (программа выставляет сама, ниже нельзя), то у вас будет медленное, но верное похудение безопасное для организма) вот у меня сейчас токс и я ем что попало, спасибо на том что хоть что-то лезет вообще😝🙈 но внутри чувствую себя просто💩 организм привык нормально питаться уже и в адекватных количествах. как только токс пройдет, сразу опять начну нормально есть, ну конечно не для похудения)))

@anila_l если захотите купить пробный пакет ( у меня dr dies).там написано будет ,читайте сразу ,прежде чем купить

@anila_l, да, мне здесь девочки посоветовали FatSecret. Но без мотивации конечно никуда) для меня пинком стало то, что подруга похудела, у которой тоже двое детей и мне так обидно стало🙈😂

Мне помогла диета от Малышевой ( видео в ютюбе есть) как похудеть на 5кг за 10 дней, жесткач конечно , я похудела на 7 кг, но сейчас пока морально к ней не готова 🙈🙈🙈🙈🙈но скоро надо

@lenochka007, аааааа, спасибо) надо познакомится с противопоказаниями)

@mayamummy, вы по какой-то программе считали?) Я жить не могу без сладкого😅

клетчатка содержится и в овощах и во фруктах. Я пью отруби овсяные с кефиром перед сном, они очищают кишечник. Но можно добавлять в супы, каши и тп Главное запивать достаточным количеством воды. Тем самым они разбухают в кишечнике и не дают переедать . Есть противопоказания)

мне помогло похудеть именно не диета, а подсчет калорий по программе) и совсем от вкусняшек не отказывается и реально действует (ну уклон конечно в правильное питание). тяжело только первые несколько дней, потом такая легкость появляется👍