Наконец-то добралась до прегги✌🏽извиняюсь за отсутствие😁 у большинства мамочек остались фитболы после беременности?! Я…
Наконец-то добралась до прегги✌🏽извиняюсь за отсутствие😁 у большинства мамочек остались фитболы после беременности?! Я считаю что он, в принципе, должен быть у каждой дамы дома, ведь он заменяет и босы и утяжелители и полусферы и трх, а упражнений на нем бесконечное количество на все части тела! Вот вам сет, чтобы вспотеть за 10 минут😊💪🏽

nikolaizenger·
Мама дочки-младенца
Я приспускаю шар, чтобы опираться ногами и руками было легче! Какие-то упражнения делать легче с приспущенным, какие-то тяжелее!
nikolaizenger·
Мама дочки-младенца
Если не получается со сложенными на груди руками, кладём руки вдоль тела
nikolaizenger·
Мама дочки-младенца
Пола во время подхода мячом не касаемся
nikolaizenger·
Мама дочки-младенца
Модификация предыдущего упражнения, ногами пола во время подхода не касаемся
Наталия·
В ожидании первенца
Прикольно))