Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
nikolaizenger
nikolaizenger
Мама дочки-младенца

Наконец-то добралась до прегги✌🏽извиняюсь за отсутствие😁 у большинства мамочек остались фитболы после беременности?! Я…

Наконец-то добралась до прегги✌🏽извиняюсь за отсутствие😁 у большинства мамочек остались фитболы после беременности?! Я считаю что он, в принципе, должен быть у каждой дамы дома, ведь он заменяет и босы и утяжелители и полусферы и трх, а упражнений на нем бесконечное количество на все части тела! Вот вам сет, чтобы вспотеть за 10 минут😊💪🏽

5

Комментарии

nikolaizenger

nikolaizenger

Мама дочки-младенца

Я приспускаю шар, чтобы опираться ногами и руками было легче! Какие-то упражнения делать легче с приспущенным, какие-то тяжелее!

nikolaizenger

nikolaizenger

Мама дочки-младенца

Если не получается со сложенными на груди руками, кладём руки вдоль тела

nikolaizenger

nikolaizenger

Мама дочки-младенца

Пола во время подхода мячом не касаемся

nikolaizenger

nikolaizenger

Мама дочки-младенца

Модификация предыдущего упражнения, ногами пола во время подхода не касаемся

lady_nataly

Наталия

В ожидании первенца

Прикольно))