Девочки, кто после КС занимается силовыми тренировками? Через сколько начинали заниматься после родов и как себя ведет шов, есть ли дискомфорт при тренировках? Очень интересно В...

Question

Девочки, кто после КС занимается силовыми тренировками? Через сколько начинали заниматься после родов и как себя ведет шов, есть ли дискомфорт при тренировках? Очень интересно Вас послушать по этому поводу.

Анна · Answer

@valek26, спасибо большое) у меня 3  мес. прошло, начну с малого)

Валентина · Answer

@anytavl ну поначалу с грифом 20кг просто присед,постепенно добавляла блинчиков,тягу так же. а жим,до сих пор что то мне не дается больше 20 🙁 присед сейчас 40 делаю, становую 50, мертвую тягу тоже 40.

Анна · Answer

@valek26, спасибо, а присед, тягу с какими весами примерно начинали?🙇

Валентина · Answer

силовыми через 5 месяцев начала. сейчас уже 10 мес прошло после кс до сих пор легкий дискомфорт в области придатков,когда качаю пресс.

Комментарии