девчонки, расскажите как похудеть. никак не могу с собой справиться. раньше на диету садилась легко, и вес уходил быстро. а щас мету все подряд.😣 то роллы хочу, то капусту морскую, то пирожков с молоком. я так скоро ни в одну дверь не пройду. может есть способы какие то,эффективной диеты?
Лучший комментарий
Комментарии
@kristozavr, спасибо😘 как обычно с понедельника начну пп и бодифлекс. мне кстати нравится на канале ЖИВИ бодифдекс с Мариной Корпан
@mom647 так занимайтесь самостоятельно, есть книжка оч древняя правда автор грир чайлдерс, все очень легко и доступно объясняет. я лет десять назад наверное училась сама по ней, до сих пор все помню, периодически дышу))
@kristozavr, занималась им даавнооо. а щас незнаю есть ли в ЖД районе
только спорт)) пробуйте бодифлекс - самый быстрые результаты и не затратны по времени, достаточно 30 минут в день. проверено на себе.
@ermakova303, я за беременность боялась поправиться очень,тк все детство была полной. набрала 11кг,их в роддоме и оставила. а после родов,когда молоко было,а его было как у коровы-ведрами. я худела. ну и на гв ничего нельзя,только пп. молоко было не сытным, пришлось прикрыть лавочку
лучше весь день кушай) а вечером ужин и всё, с собой контейнер гречка + мясо и весь день лопай,у меня муж тоже весь день не ест и потом кидается на холодильник
@ermakova303, у меня после родов,пока дочку кормила вес летел с бешенной скоростью, но прошло уже 2,6 года
@kristina19625, @nargizahamza @leika341 я питалась по часам в том году, утром 50гр гречки, обед филе куриное/рыба запеченая, полдник 300гр фруктов, ужин либо сыр кусочек,либо кефир+творог. позудела круто. А сейчас работа,поесть не успеваю,тк клиенты приходят. а вечером жру блин. до спорта тоже не дойду никак. да и скучно одной в зале
Зайдите на сайт ,там все подробно написано.В поисковике введите-бешеная сушка 12 сезон
@profitmama, я с радостью, но у меня малышу уже 2,6 она не усидит там((( да и живу в ЖД районе
Бешеная сушка )я участвую в новом сезоне))тож лишних 10 кг никак не уходят ,после родов .Но и честно сказать питание не назвала б своё правильным .А так ,секрет прост ,спорт +правильное питание
Я с первой худела по программе. минус 60 прочла книгу,легко далось и по моложе была,со второй сложнее всё... так то вес 56 но вида у тела нету ( живот висит. Ем все варёное и пареное без соли и сладостей и жду результата) Сладкое только с утра позволяю. А вообще простите книгу она в интернете есть)
Диеты различные очень вредные и на время, как начнете кушать обратно поправитесь. Я худела с помощью правильного питание, по дольше но эффективно и когда начинаете кушать все подряд то поправляться не будете долго
кушайте все но по чуть-чуть.))) больше двигайтесь)))
Сбросила 15 после родов. Только благодаря Пп. Еда по часам и нужно знать когда можно БЖУ. Много воды. Спорт не получается пока. Не отказываю себе не в чем . Салатики заправляю йогуртом, мясо в духовке, если что то поджарить то на 1 капельке масла растираю по сковороде что б не прилипло. Что бы не давиться творогом, добавляю фитпарад, в запекани и тд. Пирожок тоже могу съесть утром но из ц/з муки или рисовой , блинчики из кукурузной. Щас расслабилась пока, вес стоит, но самое главное что не прибавлялся )