Добрый вечер полуночницам) интересуют советы девушек, которые реально добились результата !) как эффективнее убрать живот? Какие упражнения делали, сколько раз в день? И как быстро добились плоского живота?) естественно пп))
Лучший комментарий
Комментарии
@irishaliza, и я жрала🙈за булочку с маком политую шоколадом могла родину продать😂😂😂🙈🙈🙈🙈а упражнения у меня по видео уроку из вк, называется: пресс за 8 минут.
@mary_chery, какие именно упражнения?) у меня сам не ушёл, потому что жрала, как не в себя 🙈
Сам ушел спустя 8 месяцев после родов, а тонус вернули только регулярные упражнения.
@irishaliza Живот потом привыкает к такому положению и сам держится в тонусе)))
@irishaliza мне тренер советовала с которой занималась во время беременности и после
@lelea, видела такую) Сколько раз в день делали?
@yeliacerta, в моем случае этого не достаточно будет ))
Просто всегда напрягаю живот, когда хожу/стою/сижу.
@oyeeeeah, спасибо) тоже попробую вместе с качанием ))
Бандаж. Лично мне помог. Но проблемы были именно и только с животом, в принципе лишнего веса и дряблости нигде не было. Качать пресс - может и помогало в перспективе, но видимых и быстрых результатов до сочетания с бандажом не дало
@irishaliza, попробуйте) всего 8 минут в день, а эффект реально есть)