Запись из каналаЗдоровье и фитнес
девочки помогите, как убрать животик? 4,5 мес после КС, возможность заниматься есть только дома, на данный момент. Сразу скажу есть пристрастие к перекусам печеньками. Чем их можно заменить чтоб не так вредно было? без перекусов не могу
Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом
Смотрю списки в роддом и везде пункт перекус. Два раза рожала, чет не помню, чтобы мне дико хотелось перекусить. У кого то возникало желание еды в схватках? Интересно послушать.
Школьные перекусы: что давать ребёнку, в каком формате и как не сойти с ума от сборов. Конструктор перекусов и опыт мам в комментариях.
Что взять на роды перекусить ? 🍎🥖🍫🌰@ann.annslu, без комментариев 🤣 Прочла ,что если роды долгие и без перекуса ,то потом сил вообще нет 🙈
Кто первый отгадает, что я носила с собой в школу на перекус, завтра заберёт наисвежайший большой синнабон бесплатно. Самовывоз Ответ писать в комментах
Юлия·
О и мне.. расскажите... Меня эта тема тоже волнует...
Кристина·
Мама дочки (1 год)
На перекус творог👍👍👍кефир
Olga_Ibatulinа·
Мама сына (2 года)
упражнениями ))
Svetlana·
В ожидании первенца
Вместо конфет можно сухофрукты) мне очень помогало)
Наталья·
В ожидании первенца
печеньки, заменяйте хлебцами☝
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@nataliyanatalevna хлебцы не вкусно))
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@nsn можно попробовать спасибо за совет)
Наталья·
Мама троих детей
На перекусы все что не содержит углеводов. Иди несладкие фрукты. А в животом надо заниматься упражнениями на пресс. Ничего нового не придумали- пресс снизу, сверху, сбоку.
Наталья·
В ожидании первенца
@shaposhnikova_ekaterina )) зато полезно! есть и вкусные.
Svetlana·
В ожидании первенца
@natusik7811, прокачка пресса меньше всего убирает животик)))
Юлия·
Мама сына-младенца
@nsn, а что лучше всего убирает животик?)
Svetlana·
В ожидании первенца
Правильное питание и комплекс физ нагрузок)) кардио неплохо сгоняет жирок)
Alisa·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Погуглите можно ли упражнение вакум после кс если можно то оно помогает
Екатерина·
Мама дочки-младенца
вот вы пишите что есть страсть к печенькам, ну тогда и не видать вам плоского живота!!! чтобы убрать бока и живот даже заниматься спортом не нужно а элементарно питание пересмотреть! меньше углеводов ДАЖЕ в виде круп...а вы печеньками балуетесь. вот мой пример: 8 мес после родов на гв и убрала чуток углеводов