
девочки помогите, как убрать животик? 4,5 мес после КС, возможность заниматься есть только дома, на данный момент. Сразу скажу есть пристрастие к перекусам печеньками. Чем их можно заменить чтоб не так вредно было? без перекусов не могу

Погуглите можно ли упражнение вакум после кс если можно то оно помогает
Правильное питание и комплекс физ нагрузок)) кардио неплохо сгоняет жирок)
@natusik7811, прокачка пресса меньше всего убирает животик)))
@shaposhnikova_ekaterina )) зато полезно! есть и вкусные.
На перекусы все что не содержит углеводов. Иди несладкие фрукты. А в животом надо заниматься упражнениями на пресс. Ничего нового не придумали- пресс снизу, сверху, сбоку.

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски.
Вот что я беру на перекус в роддом
✔️Три фруктовых батончика
✔️Крекеры
✔️Шоколадка горькая
✔️Печенье
✔️Две пюре...
Смотрю списки в роддом и везде пункт перекус. Два раза рожала, чет не помню, чтобы мне дико хотелось перекусить. У кого то возникало желание еды в схватках? Интересно послушать.
Что взять на роды перекусить ? 🍎🥖🍫🌰@ann.annslu, без комментариев 🤣 Прочла ,что если роды долгие и без перекуса ,то потом сил вообще нет 🙈
Небольшой опрос🤔
Вы ЗА или ПРОТИВ перекусов на улице?
Только интересуют не крайности, типо мы выехали, не поели и надо было перекусить...
А просто рядовая прогулка во дворе, по улице.
Даёте , например, булку/сок/печенье?