Ох, опытные мамочки, рассказывайте, кто через какое время начал приходить в форму и какие физ.нагрузки делали при ГВ. а главное, что было с вашим молоком? Нам 6 месяцев почти,на СВ, в зеркало смотреть уже на себя невозможно((
Комментарии
С 3х месяцев хожу на фитнесс,на групповые занятия по степу,с ГВ все нормально.
Хожу 3 раза в неделю в зал по часу, плюс каждый день 5-7 км.
С месяца занимаюсь (нам сейчас 2,5) мы полностью на гв , нагрузки Лайт , делать тяжеловато, но в форму уже пришла. Но я до беременности занималась , мышечная память все же есть. За молоко не волнуйся.
двух месяцев ещё не прошло, в бассейн хожу, планирую в зал на неделе
Синди кроуфорд возрождение, у нее программа после родов как раз, я в вк ее нахожу по поиску
Я занимаюсь дома: пресс, присед, планка, с молоком норм все
Упражнения на гв никак не влияют!