Девочки , поделитесь опытом, кто как восстанавливает фигуру после родов? Как восстанавливаете мышцы живота ?
Комментарии
@alishha, его проще загуглить и посмотреть технику выполнения . Делается на пустой желудок (сутра или перед сном), нужно глубоко вдохнуть и выпустить весь воздух, втянув максимально живот секунд на 20, и так 10-12 раз 3-4 подхода, исходные положения разные могут быть и сидя , и стоя и лёжа . Посмотрите видео какое -нибудь на ютюбе , будет понятен
@lionsmam, да вакуум переодически делаю, не могу себя приучить регулярно делать, все время вспоминаю про него после еды
@lionsmam, напиши подробнее, пожалуйста! Что за вакуум ?))) очень интересно
Сколько длится восстановление после лапароскопии аппендицита?
Аппендицит, лапароскопия. Долго восстанавливались?
Кто обесцвечивал волосы , как вы их восстанавливали ?
ВСЕМ, КТО ВОССТАНАВЛИВАЕТ ПАРОЛИ:
Обязательно проверяйте папку Спам - очень много писем с времеными паролями попадают туда
Девочки, если бы у вас был выбор рожать ЕР или КС? Чтобы вы выбрали? Особенно интересно послушать, у кого и ЕР было и КС. Как вы восстанавливались?
Что-то мне подсказывает, что Украину будет восстанавливать Россия 🫠🙃
Я участвую в спортивном онлайн проекте! Трени в любое удобное время, ПП-меню все с рецептами! Результат за первый месяц минус 4 кг!! Советую! www.slimbattle.ru Инста @slim_battle