@sigma, да я тренером же занимаюсь,такчто он вкурсе что можно)

@mao, не спеши, тебе вообще ещё пока сильно именно в тренажерке нельзя нагружаться) организм после беременности 3 месяца восстанавливается. Больше кардио, растяжку, но не свободные веса👆

@sigma, мда, а я как то зал во время беременности забросила, щас понимаю, что очень зря ( 10 кг вооьще уходить не хочет 😭

здорово ! очень похвально ))

@kasabanita, @mao @yulia123 @lidiya.matveeva @_ivushka_ @taneech @olli666 @mama_marka210 @bibi4enka @luxury2808 @pulets @mashunya8363 @verona0214 @snezhka93 девочки, спасибо! Засмущали меня☺️ я каждый день в обед хожу в тренажерку) там у меня либо Йога для беременных, либо аква Мама, либо фитнес для беременных. И дома по утрам обязательно зарядка 10 минут, а по вечерам- растяжка и боковые махи ногами для упругой попы минут 20-25👍 уже в таком ритме начиная с 28й недели где-то) втянулась и кайфую😍

умничка)))

кааак???))))

Судя по постам, видимо йога😈👍🏼👍🏼👍🏼

😸просто великолепный результат, не секретничайте, расскажите...

расскажите, как😮

Результат налицо 👍🏻 вы молодец 👏🏼

Слушаю как?))))

Обалдеть, тут то уже родил, и ни как в форму не придёшь, ну чтоб за 6 недель , и на последних месяцах беременности таааак хорошеть ....,аплодирую стоя👍🏻👍🏻👍🏻делитесь секретами

умничка!!! 😘правда, раскройте свой секрет 🙏

супер результат ) Расскажите,как занимаетесь ?))

👍

ого, это у тебя от еги такой результат? 😱

Результат и правда просто супер!!!