мимоза

Смесь салатов( руккола, шпинат и тд) тунец, сыр пармезан, помидоры, маслины, огурцы, авокадо, кедровые орешки. Заправить или соком от тунца или оливковым маслом

или салат нисуаз

салат: тунец помидоры авокадо фета зелёный салат оливковое масло

Помидорки, огурец, вареные яйца порезать. Тунца либо разломать на кусочки вилкой, либо совсем размять (прям в масле из банки, если тунец в масле). Лук порезать полукольцами, ненадолго замариновать в смеси оливкового масла, бальзамического уксуса, горчицы. Вместе с маринадом лук добавить к остальным продуктам, всё смешать. Для разнообразия можно добавлять маслины, зелень, болгарский перец и т.п. :) Если будет суховато, добавить оливкового масла немного.