Девочки через сколько после кс начали физически восстанавливаться и как??? ( фитнес/бег/плавание) мы на гв, нам 3,5мес. Хочется уже нагрузки , но так чтобы не навредить 🙄‍♀️‍♀️

Question

Девочки через сколько после кс начали физически восстанавливаться и как??? ( фитнес/бег/плавание) мы на гв, нам 3,5мес. Хочется уже нагрузки , но так чтобы не навредить 🙄🏃‍♀️🏋🏊‍♀️

Аля · Answer

Да я все жду пока олимп откроется в сипайлово, чтобы в бассейн ходить!!!! А они все никак не откроются 😬😬😬 😤 вот думаю может бегать начать . Тяжести наверное не раньше, чем через полгода, хотя я не любитель таких занятий вообще 😃 плавание самое то;) @dizaykina

Dina · Answer

Тяжести таскать не желательно, любая работа с весом, а я начинала с плавания, потом в зал ходила, но я занимаюсь в своё удовольствие , без особых напряг, с весом на ноги работаю )

Dina · Answer

@amelia27, с 3 х в принципе все можно, но лучше начать с йоги, плавания , пилатеса.

Аля · Answer

А что - ниб кроме этого??? Бегать со скольки можно не в курсе??? @dizaykina

Dina · Answer

Да , но начала с 2,7 месяцев после кс

Аля · Answer

Дин Ты куда ходишь???? Зорге...@dizaykina

Dina · Answer

Бассейн👍🏻

Комментарии