если там жир то только питание и спорт. почитайте по тегам #lagartixa_питание и #lagartixa_тренировки

@222333911, после первой наступившей менструации после кс живот очень заметно уменьшился. Через 3 месяца начала дома заниматься , но нагрузки минимальные. Через 6 месяцев начала ходить в спорт.зал. Ну и следить за тем, что едите. Успехов! 💪

послеоперационый не знаю но рослеродовой ношу 2 месяца но живот остался

После родов сразу послеоперационный бандаж до месяцев 3, потом начинать приседания , после 6 мес уже пресс и планка