Девочки 🆘‼️сегодня промучилась полночи, крутит ноги, что не могу уснуть. Встану, похожу и на время отпускает, но не на долго. Как вы с этим справляетесь. А то мне свою ногу, в эти моменты, оторвать хочется(((
Комментарии
перед сном полежите (если можете лежать на спине) ножками вверх. Попросите мужа или, опять же, если можете, сами, делать перед сном массаж с маслом/кремом по икрам снизу вверх растирающими движениями. мне помогало🙂
я магний тоже пила,но он никак не помогал мне. спасала водичка ,то контрастный душ на ноги,то холодная, то горячая.не вытирая ноги ложилась и старалась заснуть пока ноги сами обсыхали. каждый раз по-разному и массаж.
Я спасалась водой прохладную и потеплее по очереди с душа лила на ноги .Пока усну хватало.И мазь охлаждающая спасала или крем .Чем прохладней ногам тем легче
@nutik1992, в том то и дело, что магний пью два раза в день, но видимо не помогает
и у меня бывает такое( с 26 недели началось и по сей день...
рекомендуется пить магний...т.е. Я не принимаю, так как на сроке 26 мне его назначали,принимала, боли судорожные в ногах были
и я так мучалась(( мне легче становилось,когда ногам придавала возвышенное положение
@alenamama91, @rina505, @shdinara спасибо девочки)))) буду пробовать))