Маковый чот🌰🌰🌰

Ингредиенты:

✳Грецкие орехи 80г

✳Мак 100г

✳Яйцо 3шт

✳Кефир 1% 100мл

✳Разрыхлитель 1/2 ч л

✳Сахзам по вкусу (я брала 7-8 саше фитпарада

✳Кокосовое масло 1 ст л

Приготовление:

✳ Орехи и мак перемалываем в блендере

✳ Духовку включаем на 180

✳ К орехам и маку добавляем кефир, желтки, масло, разрыхлитель

✳Белки взбиваем с сахзамом и щепоткой соли до крепких пиков и постепенно вводим к основной смеси

✳ Понижаем темп до 170 и выпекаем 40 минут, а потом открываем духовку и ещё 20 мин допекаем

Получается очень вкусный сочный и полезный десерт!

#адвокат_тела #АТ #функциональное_питание #функциональный_образ_жизни #фп #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #едадлятела #ешьистройней #полезнаяеда #ялюблюеду #здоровоетело #ппдесерт #пппирог #мак #маковый_чот