Девочки кормящие мамы,кто занимался спортом?хочу начать заниматься фитнесом ребёнку 2,5 месяца,хочу начать с таких занятий как пилатес ,стрейчинг,йога.Слышала что спорт может сказаться на лактации. У кого какой опыт поделитесь пожалуйста!
Комментарии
@everling о вы Зеленоград,не далеко вы от меня.но я представляю на ВДНХ из зелика😂
@everling я просто знаю что дома заниматься я себя не заставлю,к тому же я буду все время отвлекаться на дочу,а туда я приду расслаблюсь все как надо.но я кстати нашла пару упражнений вместе с дочкой на руках:))
@valerifitness ууу из Зеленограда не наездиешся с ребенком...
@anasteiha, на ВДНХ ! Приезжайте , будем вас ждать)
@anasteiha я дома начала заниматься, по Джилиан... то же она посоветовала... там 25 мин и никаких прыжков и резких движений, все плавно и медленно... однако к концу тренировки, я просто мокрая и без сил... то что надо😋
@anasteiha у меня подруга тренер. когда я сказала, что хочу пойти на фитнес, она строго настрого запретила... сказала, что кормящим мамам можно во первых, только определенные упражнения, во вторых определенную нагрузку... а то молоко ек😉
@everling у меня рядом с домом есть одно место женский фитнес,хожу туда давно,но там занятия для всех.поэтому не знаю можно ли.
@valerifitness и мне!!! я то же хочу!!! где вы?
@valerifitness а где вы находитесь?я в Митино
Возможна лишь умеренная физическая нагрузка. Приходите к нам на занятия "Фитнес мама и малыш"😊
@everling но мне хотелось бы это время быть красивой мамочкой ,а не обросшей жиром развалюхой😂
на самом деле, все очень быстро пролетит... оглянуться не успеете
посмотри Джилиан Майклс для кормящих мам у нее специальная программа. занимаюсь, потею как лошадь!!! но мы правда уже сворачивается с гв... нам уже почти год... я бы подождала до 6 мес хотя бы... пока лактация не установится окончательно.
@lizaveta_gor эх,но я думаю хоть на коврике начать заниматься.ато мышцы вообще никакие стали.
Я начала заниматься когда малышу было 4 месяца. Занималась на фитболе, пресс, стрейчинг. На молоке ни чем не отразилось, до сих пор кормлю ✌😊
Я тоже послушаю! Личный тренер от меня отказался пока( сказал, лучше начинать через 3-6 месяцев после родов, но он лично не рискует начинать занятия раньше чем через пол года. Как раз из-за возможных проблем с лактацией (
@everling, да уж(. Как жаль,что вы так далеко.