у моего ребёнка были колики, когда я картошку съела, перестала её есть вовсе! животик не беспокоил. а так после первого месяца стала все есть, кроме картошки😊 арбузы, огурцы, помидоры, ягоды ела

Колики не зависят от того, что вы едите на ГВ. Если у вас малыш не аллергик, то ограничивать себя особо не стоит, смысла в этом нет. Главное не ешьте жареное, жирное, фаст фуд и всякий гастрономический мусор. Ну и шоколад первое время лучше исключить.

все индивидуально, я быстро начала есть все подряд, почитайте в инете продукты которые газоповышающие и аллергены и не еште их