Людииии, как перестать жрать? 😰 После родов так трудно давалось сбрасывать лишние кг, но я упорно шла к цели, и за 2 месяца было уже -8кг (хотя ещё 5 лишних точно оставалось). Это было в конце весны. Лето вес стоял практически, и вот пришла осень и я уже почти набрала эти кг обратно 😭 Вроде только поем, через пол часа - час опять есть охота. Раньше такого не было, чувство голода меня вообще редко посещало 😔 Я схожу с ума и впадаю в депрессию 😣
П.с. ГВ ещё совсем немного осталось, 1 раз в день минут 5.
Комментарии
@molnia тогда это верная стратегия👍 И ещё важна регулярность питания💪 Если захотите решить эту задачу с аппетитом, обращайтесь, я помогу вам выстроить рацион и умерить аппетит😉
@u_raznaya, худела придерживаясь нормы калорий и бжу, сладкого совсем немного с утра и ела в основном полезные продукты. тогда такого зверского аппетита не было 😞 а ещё я просто жуткая сладкоежка
@yanna1585, всё) хотя на сладкое тянет просто катастрофически, будь моя воля ела бы только шоколадки да конфеты 😏 но стараюсь заменять почаще фруктами или молочными продуктами. А так всё ем в принципе
Вы молодец, что стремитесь к красоте тела! А как вы стройнели? Если это делать, ограничивая себя в питательных веществах, то потом будет компенсация в виде аппетита, и тело возьмёт сполна все в чем ему отказывали. Я придерживаюсь системы регулярного сбалансированного питания, аппетит умеренный и фигура отличная без вреда для здоровья и психики.
@u_raznaya, к сожалению, нет сейчас финансовой возможности 😔 но спасибо за ответы