Как вернуть форму после беременности?

😁😘

@vedana-mama9x у меня утром его нет, а в течение дня растёт. Я уверена, что это слабые мышцы пресса просто, и они не держат, но мне все говорят, что не зависит живот от пресса. Для меня это странное утверждение 😁 но хочу все-таки понять, что можно сделать сейчас. Пресс пока нельзя качать, к сожалению

@asyavitina1997 как тренер сказал живот уйдёт в любом случае совместно с весом, не уходит в одном месте где то, поэтому особо что - то на живот прям не делаю, только пресс качаю пока

@vedana-mama9x как живот убираете, какими упражнениями?)))

@sveta_mamakati да, только через труд все, иначе я сразу ползу моментально

@klubni4ka_ да, у меня был мини живот я тут показывала и рожать пошла с маленьким) при этом было многоводие)

@vedana-mama9x это невозможно 🫣🫣🫣 а почему нет живота? Пресс так держит?

Вы просто нашли себе отговорку

@vedana-mama9x офигеть

Какая я была уже показывала не раз 😁слева после 4х родов )а справа беременна на пятом месяце 9м)

Это не генетика, это старания мои в зале и питании) генетика у меня как раз полнота)

Да) встаю в 6, ложусь в 12-час)

@vedana-mama9x, так а откуда столько энергии?))

@ekaterina__2906 так зал и даёт её)я после него выхожу вся прокачанная энергетически)

😁😘

Спасибки 😘

@vedana-mama9x 🥰

😘Спасибки

Спасибки 😘

Их нету, я обычную еду ем что муж готовит у нас, просто порции меньше и без хлеба любимого)

Это точно )

Вы прекрасны❤️✨

@natashapavlova15 спасибо) сладкое только утром после завтрака) завтрак бутерброд с чаем или какао, обед суп или второе порции второго детские тарелки, на ужин перекус чисто, сосиски, яичница, творог

@nastena_sweet да здесь бесполезно спорить) ко мне в рд подошла консультант гв, тоже спорила сначала начала , потом сама убедилась)

@juliachernova, а вы решили что молочная спустя года?😂

@vedana-mama9x, есть такие кто усираясь доказывают!!!! Я с дочкой пыталась сохранить гв, что я только не прошла. Мне кажется у меня консультация была со всеми консультантами гв в области, никто ничего не смог сделать, хотя заходили с заявлением «у вас были не профессионалы, мы вам щас все раскачаем» 😂 в итоге уходили безуспешно😂

С сыном мучаться не стала, пока что-то лилось в рот хоть немного он сосал и доедал смесью, потом даже молозиво перестало выделяться

@vedana-mama9x как живот убираете, какими упражнениями?)))

@asyavitina1997 как тренер сказал живот уйдёт в любом случае совместно с весом, не уходит в одном месте где то, поэтому особо что - то на живот прям не делаю, только пресс качаю пока

@vedana-mama9x у меня утром его нет, а в течение дня растёт. Я уверена, что это слабые мышцы пресса просто, и они не держат, но мне все говорят, что не зависит живот от пресса. Для меня это странное утверждение 😁 но хочу все-таки понять, что можно сделать сейчас. Пресс пока нельзя качать, к сожалению

Спасибо ))

Живот как мешок с жиром и ляхи 😁

Спорт зал, питание)

Нет никогда ттт) спасибо) я ноги свои от и до проверяла, все врачи в шоке, что все чисто после стольких родов)

Набрала 4.5, скинула 6, ожидала больше)

@vedana-mama9x все равно отлично 👌

@mir-ju я ожидала хотя б 8что уйдёт и фиг 😁

Конечно с тем что было не сравнится, но до огня ещё далеко, спасибки, мечтаю о коротких шортиках)

А у меня его и не было, грудь как пустышка для неё, там капли, даже 20 мл не набрать, со всеми так было

@vedana-mama9x у меня на гв жор дикий. Первого не кормила, быстро в форму пришла. А сейчас грусть печаль 😖

@vika.dusha жор и у меня есть, но держусь)

@filatovatatana57 вообще не гулит ещё?

@vedana-mama9x рот открывает, пытается,настроение когда ток есть

@filatovatatana57 загулит)

Ой нет, много лишнего, ляхи, живот как мешок с жиром 🤣🤣

@vedana-mama9x когда я просто жирная бочка🙈