Девочки, расскажите кто занимался спортом во время беременности, именно фитнесом, не было проблем? Занимаюсь уже давно и бросать не хотелось бы, нагрузку уменьшила, но все равно переживаю... Врач говорит, что только бассейн можно, а все остальное это вред(((
Лучший комментарий
Комментарии
мне врач говорила можно, уменьшить нагрузку( я бегала на тот момент по 50-70 км в неделю), я уменьшила, следила за пульсом, как советуют сайты для бегунов, набегала себе остлойку хориона с кровотечением. С 20 недели ходила только на йогу для беременных и бассейн. Не пугайтесь, все индивидуально, в первые роды я фитнессом с нагрузкой на пресс занималась с начала и до конца и ничего. Просто в первый триместр очень внимательно нужно относится к телу, до тех пор пока плацента не сформируется и не возьмет на себя функции питания( где-то 19-22 недели).
Очень и очень осторожно ...мне например из-за низкой плаценты даже половое воздержание говорили...если все впорядке то можно выполнять специальные упражнения для беременных
упражнения на пресс и присед категорически нельзя, все остальное с умом и без весов
Как мне гиня говорила, если нагрузка была постоянной можно заминаться, единственное избегать упражнений на пресс.
Можно, если с умом и слушая своё тело, хоть до самых родов.
Спасибо за ответы)))