Хочу поделиться моими занятиями во время беременности 😊 Начиная с 14й недели беременности (как только разрешим наблюдающий гинеколог)👌🏻 начала заниматься. На все занятия ходила в Центр "Второе рождение" Инстаграмм - @rogdenie . Начала с фитбола, нагрузка не большая, отлично помогал спине, я отдыхала во время занятий, хотя нагрузка💪🏻 не маленькая, но после я была расслабленной, отдохнувшей, полной сил и в отличном настроении😌👍🏻 Когда хотелось нагрузки посерьёзнее, то ходила на гимнастику для беременных💪🏻🎽👟 Про йогу, дыхание в родах и аквагимнастику напишу в следующих постах📝