Оставлю здесь,чтоб контролировать саму себя😆
8.30-завтрак (мой любимый рацион,потому что можно есть все,даже хлеб🙊)
10.30-перекус (яблоки,виноград,бананы или творог)
12.30-обед(уже без хлеба,чай не пью)
15.30-перекус(очень хочется булочку или пирожок😬,но я держусь😆)
17.30-ужин(хлеба хочется еще больше,но нет!☝)
20.00-поздний ужин(как правило кефир!Если не чувствую запах еды,то больше ничего и не хочется)
С толку сбивают гости,дни рождения,мероприятия😤😤😤
Комментарии
@anastasiyamatveyeva а первенец у вас кто?мальчик ?
@anastasiyamatveyeva у вас пока ещё нормально я уже 10набрала я знаю что это ненормально,но я с первого месяца начала набирать и мне кажется это из за околоплодных вод,незнаю короче)))
@aigul.nurbol у вас такой же срок почти.Сколько вес уже набрали?
@aigul.nurbol уже 7кг!Срок 20я неделя.При первой беременности набрала 25кг!Очень было тяжело по здоровью,поэтому не хочу больше так!))
@aigul.nurbol сама.Это не диета,это правильный распорядок питания,чтобы в течении дня не голодать,но и не переедать.Очень быстро набираю вес😧
это вы сами составили? или врач сказала соблюдать диету? тоже кстати не помешало бы
Я за беременность набрала 20 кг и ушло сразу 13, а 7 скинула за 3 месяца и сейчас я в своей форме. Пока беременая кушай хорошо)) пока можно балуй себя вкусняшками 😉