@smilepolya, то есть день на твороге бессмысленно получается. Вот не вижу я смысла в разгрузочных днях таких на одном продукте.

Творог нужно есть после обеда, так он усваивается. С утра кальций не усваивается;)))

@gelato когда ешь что-то одно, организм отдыхает от обилия разнообразной пищи, в то же время активно сжигает калории которые есть у организма в запасе. если есть то что вам написал постоянно ,не будет встряски организму чтобы он сжигал калории в запасе

@perfetka, с точки зрения медицины "шлаков" не существует. Никто их так и не нашёл))) Мне врач выдал бумажку про разгрузочные дни , там можно выбрать вариант. Кефир, яблоки, творог, рыба с овощами. Вот меня интересует, почему нельзя эти же продукты чередовать в разные приёмы пищи, почему нужно что-то одно весь день есть.

разгрузочные с точки зрения медицины считалось очищение от шлаков. в них нельзя употреблять тяжелые углеводы,белки. говорят о фруктах и овощах. а один день потому что и так организму будет стресс этот один день