6 лепестков диета отличная.Пройдете 2 круга, а дальше спорт и пп.

Питайтесь лучше часто, но по чуть чуть. Моя сестра по этой схеме сбросила. Плюс дома занималась по видео спортом

Полностью согласна с @mpgrinko @marusya34v @id7171447 правильное питание и побольше воды

@mitka777, ох. А я бы не рекомендовала Ее. Либо после консультации с врачем. Сидела на ней. Все ок. Скинула 7 кг. А потом ад. Оказалось у меня загиб желчного и эта диета для меня смертельно опасна. В итоге дорогое лечение. По поводу воды согласна. И режим. 5-6 раз питаться. Углеводы только в 1 половине дня.

кремлевская! рекомендую! ешь мясо - худей!

наш человек!🙌welcome! 😄

И воды надо пить часто

Просто исключите выпечку, с чаем только сухофрукты или творожок я обычно беру. Вместо жареного варёное и весь секрет. Зачем организм мучать какими то диетами

не нужно диет. это все ерунда. правильное питание. за месяц 3,3 кг у меня ушло. с учетом того что не голодаю. могу позволить шоколад утром и пока никаких физ нагрузок