Девчат, порекомендуйте офигенного тренера, прям чтобы от Бога был 😂 который мне поможет похудеть и подкачаться ) ходила к одному 😐 он мне каждый день давал одно и тоже , и я подумала нафига он мне нужен если я уже запомнила и могу сама все это делать, короче я узнала , что оказ нельзя каждый день одно и тоже тренировать , надо разные части , чередовать , в общем неочемский тренер был 😨😬 и нифига он похудела кстати тогда ....