Всем привет.После родов у меня в животе жир осталось не могу избавиться от него? Ешё хочу похудеть.Каждый день прыгаю со скакалкой.Как можна похудеть девушки?
на скакалке Вы задействуете мышцы ног. Попробуйте, если возможно раздельное питание, чтобы избавиться от жира и плюс качать пресс. Если просто будете качать пресс, накачается, но жир останется
пресс качайте в день по три раза и бегайте и все поддянется и живот и жопа🙊
я пока кормила не могла скинуть ни грамма. качала пресс. диета. бесполезно. Потом как отучила от груди процесс пошёл.