девочки поделитесь опытом, сильно позудела после родов, за 10 месяцев на 23,5 кг и кожа... не как у…

если кто ответит еще такой вопрос, выпрямите руку перпендикулярно туловищу и потрусите ей, должна она колыхаться или нет?

Вам в помощь рыбий жир , всаа ( спортпит) льняное масло !) и физ упражнения !☝🏻️💪🏻

В спорт зал! Подтягивать кожу!))

Спорт зал

в спорт зал обязательно

@laki_1115, @katrina1511 @katerinaardor @cherrypienastya девочки, я в зале со свободными весами 3 года работаю🙈 Но лишнюю кожу это не отменяет увы

взять туже руку, на фото вроде норм рука, но в жизни во время движений параллельно полу болтается низ.

@marjana_berezko, значит нужно с тренером заниматься чтобы грамотно всегда разные мышцы нагружать может в комплексе с массажами попробовать? И домашний уход, (скрабы, щеткой, контрастный душ, крема немного улучшают качество кожи) со старшей дочкой пока кормила не было нужного результата видимо в связи с гормональным фоном, как кормить перестала сразу все втянулось)

ну и на фотках с брахиопластикой мне кажется мой вариант кау раз "до"

@marjana_berezko, охххх тогда очень жаль))

@katerinaardor, с персональным тренером и занимаюсь😂 отвечу наперед, он не бикинистка которая на фарме выступила в одном сезоне и сразу в тренеры подалась, у меня отличный тренер, но кожу не подтягивает. На счет массажа сейчас думаю, просто никогда не верила в их эффективность, но теперь готова и в чудеса поверить. Сейчас кормлю грудью может действительно с этим связано😕 волосы выпали, кожа видимо тоже не отстает😬

@marjana_berezko, ну у вас ведь ещё ребёнок маленький и вы кормите ещё, я пока старшую дочь кормила от зала нужного результата не было, как гв закончила и эффект стал лучше как и кожа, пришла в тонус и как нужно подтянулась только после окончания Гв, из-за гормонального фона мой организм не мог вернуться в прежнюю форму, спустя время все ещё лучше было) участниц бикини я вообще за тренеров не считаю, там без химозы не обходится😂как откормите все ок будет, не переживайте👍

А контрастный душ делаешь? Он тоже заставляет кожу работать, обновляться и подтягиваться. Ну и физ нагрузка, конечно. Я сама до сих пор на гв, нас 1.10 почти , в жду когда же все восстановится. Но после сушки хорошо я подтянулась.

@c_cotton, да я в сауну сейчас еще хожу и ледяной водой обливаюсь, массаж надо тоже поделать.