девочки!!!! я сегодня в свои 12 недель первый раз ходила на йогу доя беременяшек. мне очень понравилось!!!! занятие длилось 1час 45 мин.Устала очень, но рада. весь первый триместр я проспала. А сейчас силы появились.
Поделитесь опытом, кто чем занимался и какие впечатления! очень волнует этот вопрос
Комментарии
Я тоже так хочу на йогу.. ..но у нас в городе ничего нет (
я в интернете нашла. йога на м.достоевская (ул. октябрьская, 4). но еще хочу походить в другие места, сравнить и выбрать. есть йога, а есть пилатес для беременных. я просто в поисковике набирала йогу для беременных, а дальше фильтр по району
мне еще бассейн рекомендовали, но я раньше вмегда простывала ((( боюсь
Я хожу на такую йогу с 15н до сих пор, дважды в неделю. Самочувствие стало сразу лучше. Копчик перестал болеть. Нерв седалищный не защемляет. Поясница не беспокоит. Также хожу в спортзал
Обязательно продолжайте ходить на йогу.Раскрытие таза здорово помогает в родах .Я ещё ходила на аквааэробику.Если все стараться делать правильно,то отличная безопасная нагрузка на мышцы.Считается самой функциональной👍💪💪💪
@annajan82, спасибо!