@anitka, не могу заставить себя бегать каждый день,а на фитнессе интереснее,по 30 минут в день

@lyucya, спасибо за позитивный ответ)))

У меня муж за полгода похудел -10кг просто бегая на школьном стадионе или по бору по 45 мин каждый день или через день

Я ходила до Б.,потом карту заморозили на 9 мес.,сейчас родила и пойду опять.Эффект есть только с ПП(Я говорю про хороший и быстрый эффект)30 мин.занятий+растяжка.Мне нравится,что силовой тренажер меняется на аэробные движения.