@larabarimylove, фрисо лак

а на какой вы смеси?

@ornikka, давайте)

@valentinka9-6-9, все равно, почитайте про это (как будет время))). Это не от голода, а для встряски организма, и от чувства несчастности. Могу ссылок кинуть

@ornikka, вы знаете я нормально себя чувствую и не испытываю чувств голода . Вот спать я хочу намного больше (дети погодки). В субботу могу съесть что то вкусное и все)

@valentinka9-6-9, еще позвольте посоветую. Через пару недель такого питания, чтоб не слететь с катушек, начните устраивать себе день углеводной загрузки. Как ни парадоксально, это здорово помогает процессу!) и психике))

@ornikka, спасибо!!!))

@valentinka9-6-9, больше всего доверяю Солгар почему-то) брала у них Омега 3-6-9, или просто 3. Удачи и отвесов вам!)

@ornikka, я это все ем, а вот про Омегу забыла, спасибо. Может подскажите какие лучше купить. Омега 3 да?

@ornikka, согласна

@valentinka9-6-9, масло растительное в салаты, творог 2-5%, рыба красная иногда, или дополнительно омегу пить как добавку, для кожи. Нам, девочкам, необходимо минимум 30г жиров в сутки (в разных источниках и до 45г).

@daria_fet, нет конечно не взвешиваю)

@ornikka, а что для вас жиры? Какие продукты ?

Вы взвешиваете каждый продукт ? Молодец!!! Сейчас тоже так питаюсь !)

Вес уходит это здорово! Но я бы на вас немножко поругалась всё равно) маловато еды на вид, жиров точно не вижу, а их надо