До бересенности я профессионально занималась спортом, выступала на всеукраинских соревнованиях. Скоро роды, и после хочется снова начать тренироваться профессионально. Ищу мамочек, которые занимались спортом профессиональным до беременности и после. Кто и в какие сроки после родов начал тренировки?
Комментарии
не качаю только пресс. остальное все делаю. и приседаю тоже
@zhenia., с нижним прессом я думаю все восстановится, со временем мышцы закачаются и будут "держать" низ. А то, что кости разошлись и таз шире - так это только плюс - теперь талия есть 😄
Ну наверное и то и то. У меня бедра разошлись и стали шире и наверное так и останется. Грудь тоже. Я не говорю, что плохо, но по другому. Я была на мальчика подростка похожа фигурой😂😂😂.
На тренировках делаю всё. Клацает тазобедренный сустав и во время сильного упора на Нижний прес болит лобкоовая кость, а так все как прежде
@zhenia., а что не как прежде? Вы имеете ввиду на теле изменения или ощущения, выдержка?
Я танцор. Заниматься стала, когда дочке 3 мес. было. Сначала 2 раза в нед. К 6ти мес. уже как огурчик. Не все как прежде, но все же неплохо.
@liston4ik неет, просто это одно из любимых упражнений)) при желании можно и без него конечно обойтись)
@tanya09091997 тяжко прийти в форму? не думаю) или в каком плане? тяжко когда минус спина)))
@viktoria-miroslava да) обязательно провериться нет ли диастаза.и главное- не делать присед в ближайшее пол года! со спиной после родов ой как нужно осторожно (
месяц после родов и пошла в зал,но сначала прошла гинеколога)
@kamboja, во всем должен быть разумный предел, согласна с вами
по теме 0 , но вы супер! не люблю женщин бодибилдерш перекачаных, но у вас идеально!
@viktoria-miroslava, не за что, в принципе она уже в отличной форме. И записывает всякие видюшки, хотя вы и сами все знаете 😂😂😂
Подписана на Аниту Луценко, после родов она рекомендует приступить к восстановлению форм не раньше чем через 6 недель, если КС то позже.
Да!)) красивая, слов нет!)
Извините, по теме ничего сказать не могу :-)
Как определить нет ли диастаза?(((