Продолжаю выкладывать пп-рецепты, которые мне очень нравятся) времени у меня не очень много на завтрак, поэтому данный рецепт очень выручает! Время приготовления 10-12 мин!

Диетические сырники

Ингредиенты:

✒️ Творог 200г (у меня 5%)

✒️ Овсяная мука или молотые овсяные хлопья 2 ст. ложки

✒️ Яйцо 1шт

✒️ Разрыхлитель 1 щепотка

✒️ Ванилин, мак - по вкусу. ( можно дробленые орехи, ягоды, какао, корицу - все что нравится)

✒️ Стевия (подсластитель) - по вкусу

Рецепт:

Смешиваем все ингредиенты, мокрыми руками формируем шарики, выкладываем на предварительно смазанную капелькой оливкового масла сковороду (я использую кисточку), придавливаем. На среднем огне жарим под крышкой с одной и другой стороны до готовности , примерно по 3 минуты. Приятного аппетита! 😋

У меня получается 6 штук, в 3 я добавляю ложку сахарной пудры для мужа, чтобы не так страдал от моей диеты, но скажу честно, это совсем не обязательно, сырники и без того очень вкусные!!

#рецепты_ника #гсдрецепты #гсд #диетическоепитание #ппрецепты #завтрак