Месяца за 3 в норму пришел..

Спасибо. Вот бы ещё в форму войти после милого .

@ella1606, ого! Пять! 😳 детей! И все мальчики! Вы просто мать-героиня, я восхищаюсь!

Перед тем как начать тренировки помимо изучения шва и гинекологии убедитесь, что у вас нет диастаза. Чтобы не усугубить.

А у меня вообще были все естественные роды и живот уходил само много через три месяца в пятый раз не повезло к сожалению .Но я уже бегаю на роликах тоже спорт может поможет.

@ella1606, и живот до сих пор тоже большой😭 после первого кс было все лучше

@ella1606, а я через два месяца начинаю уже ходить в спортзал, конечно после узи и ободрения гинеколога. И пресс делаю, врач мне сказал если до родов спорт был и организм привык-то вперед💪но потихоньку😜

Я через 3 месяца начала крутить обруч и поменяла питание, примерно через 4 начала бегать и через 5 качать пресс, но все это исключительно только с разрешения врача!

Спасибо огромное. Завтра же посмотрю .

@ella1606, это упражнения, на ютубе посмотрите, эффективные достаточно

Ой просто ужас . А что значить вакуум.

Сначала к гинекологу, на узи внутреннего шва. Если с ним все в порядке , то можно небольшую нагрузку. Но вообще после кс пресс и физкультура через полгода минимум.

Пресс ни в коем случае нельзя, через полгода только. Поделайте вакуум пока, мне помогло немного