После родов добавила вес. Сейчас я в ГВ. Какую диету посоветуете , которая не навредит мне и ребенку. Или какие нить упражнение.
Комментарии
диеты не нужны обсалютно. Исключите мучное, сладкое и пейте больше воды и молока будет вдоволь. Плюс не много спорта. И поверьте мне молоко не становится жирнее и полезнее от жирного и сладкого . Ешьте больше фруктов,овощей, мяса , творога и т п
@mirabizzz, приветик пиши помогу на профуровне ! Отзывы и результаты моих девочек можно почитать и посмотреть набрав мой ник в поисковике 😉☝🏻️
диета не нужна. нужно правильное питание. я на гв. с помощью ПП сбросила 25кг. пишите в личку, если что. помогу рекомендациями)
Я пью сейчас только элевит . А скажите , ещё очень болят суставы, хотя я много ем творог, кефир, молоко 1% так как в ней больше кальция чем в 2-3%. От чего ещё может болеть?
На гв не нужна диета, главное следить за аллергией, и есть максимально большой объем витаминов и минералов, вы ребенка кормите, это сейчас важнее диет. А вот упражнения, это да. Я бегаю с коляской + выпады, приседания.
суставы могут болеть не от дефицита кальция.надо к врачу.