Девочки, а подскажите пожалуйста, как вы восстанавливались после КС?🏥💊 Есть ли какие-нибудь вспомогательные упражнения или секретики, что делать чтобы безопасно и быстро это все перенести?
Комментарии
Вставай и ходи. Как можно больше. Больше двигаешься, быстрее расходишься и спаек не будет. Ходи, вставай и ходи, ходи!!
@viktorymalenkova эх, везет вам) я пробовала наипростейшие упражнения в 3 , 4 и 5 мес - первый раз вообще кровь пошла, потом боли просто были..так что повременю, думаю, с обручем)
@d666 неа , я вообще забыла про кс , когда сыну неделя исполнилась )
с сыном живот ушёл к 4 месяцам)с дочкой дольше приходила в форму и до сих пор ещё есть не большой животик)))
@viktorymalenkova блин..а мне страшно)) и ничего не болит, все хорошо?
мне было легче в трусиках утяжке.брала в буду мамой)носила месяца 4,потому что боялась что шов натру джинсами🙈
а как только переводят на по то надо стараться расхаживаться)на 3 й день обычно уже легче😉
в реанимации через 6 часов уже поднимают ходить)
@viktorymalenkova о дааа... помню, как страшно было чихнуть!) и смеяться невозможно больно..эх)))
@v_lis у меня было кс в 16 часов, после этого лежала не поворачивалась до ночи, ночью сказали, если проснешься, то раза 3-4 по сторонам аккуратно нужно поворачиваться, утром "кашу" принесли в 9, после этого мед. сестра сказала сесть, и потом пошли с ней мыться, сказала, уже ходить-расхаживаться, чтобы меньше проблем было. Ну а потом в палату перевели послеродовую где-то в 12, в 13 малышку принесли.
@v_lis даа , как только скажут "вставай" собраться с силами и пойти помыться, и потом ходить ходить , когда будете вставать , чихать , кашлять , смеяться , то рукой на шов нажимайте и держите , иначе больно будет (
После операции двигаться заставляют сразу, бандаж делает это дело менее болезненным.
@viktorymalenkova, 2 месяцев 🌚🙆🏽🙈😭😭😭а ходить сразу в первый день прям пытаться?😳
кстати..о наболевшем)) хочу-ой как не могу крутить обруч, он весит где-то кг3, утяжеленный... может, кто знает, когда можно будет? 9 месяцев после кс прошло, но еще страшно, конечно
двигаться, ходить ходить ходить , чем больше ходишь , тем быстрее мышцы перестают болеть от того что их раздвигали , а потом по истечении 2х мес упражнение вакуум делать )
@v_lis, ничего не бойся! Самое мерзкое после кс первые 3-4 часа, когда отходит наркоз и знобит и потом когда не можешь повернуться потому что больно. Потом отпускает и с каждым разом все легче. Когда встанешь с кровати, сразу все пойдет на спад.