Качаем ножки посредствам лавочки (стула, ступеньки, любой другой возвышенности). Пистолетики с опорой, не забываем спину…
Качаем ножки посредствам лавочки (стула, ступеньки, любой другой возвышенности). Пистолетики с опорой, не забываем спину держать прямо, колено не выходит за линию носка #фитнесдлямам
nikolaizenger·Мама дочки-младенца
Выпрыгивания со сменой ног. Начинаем с низких ступенек, по мере натренированности выполняем сет с большей высотой, стройных всем ножек🤗
·Ответить