@tatyanan_mamaegora правильное питание )) и спорт дома, теперь в фитнес зале)

ой,а на какой вы диете сидели мне надо еще 10 кг скинуть а я не могу(((

@kuzkinamat22 Ага)

@lyubasik ааааа, тогда нормально))

@kuzkinamat22 Это вместе с родами. После роддома 8 кг и дома 9 кг.

@lyubasik ого, как резко и быстро и много 😀

@kuzkinamat22 Ничего, всё впереди! Я за первый месяц очень много скинула 17 кг, а потом постепенно остальные)

@lyubasik 💪💪💪 жаль, что мне до последних кг как до Китая 😀

Умничка, я тоже на пути к стройной фигурке моей) Но самое тяжелое, скидывать последние кг... Но еще моя фигура сама не воостановилась ( Были проблемы с ногами и до сих пор одна толще другой, благо это не сильно заметно 😎😎😎

@arina_lavka.malyavki так вперед))

я тожааааа хочу -15 чтоб быть конфеткой.

@kuzkinamat22, гв меня смущает. Джилиан "стройное тело за 30 дней" - чёт такое. Не помню точно название. Там еще чередуются кардио/силовые/пресс и на растяжку есть в конце. Ну я еще бегала, тянулась (меня одна тетечка научила☺️) и сидела на диете. И стартовый вес был ооооооочень большой, поэтому получилось столько скинуть, но в процентном соотношении это не так уж и много.

@angelina_gelia а какой вес был / стал? 😳

@angelina_gelia воооу 👏👏👏 Джиллиан каждый день? все 3 курса? на протяжении какого времени? а что с сиськами? 😀

Ща опять хочу, но эти сиськи меня смущают 😝

@kuzkinamat22, я с Джилиан 20 скинула , а всего 30 с небольшим

@alika1707 так давай 😀 мне вообще минимум еще 15 надо скинуть(( это для твоего успокоения инфа 😀

@kuzkinamat22, сисек нет, попу расплющило, живот обвис.. и непонятно, где эти 2кг прилипли. Тут уже беременным пузом не отмазаться, Надо все таки подкачаться 💪

@alika1707 лично я жирком заплыла еще до беременности 😀 а 2 кг- это разве привес? это шарм 😀

но для успокоения души в инсте подписываюсь на кучу "тренировки дома " 😂

@kuzkinamat22, @mashchiks молодцы какие, девочки!💪 а я, наоборот, ленюсь и к зиме жирком обрастаю..🙊+2кг за 5мес

@mashchiks ну на вид совсем худенька)) жду в личке до/ после, рацион ит.д 😀

Присоединяюсь:) Такая же история... За 1,5 мес. 10 кг., правильное питание и тренировки дома👍😊😉

@rendy Джиллиан Майклз , степпер и рою в интернете круговые чередую- низ, верх ))

какие дома тренировки делаете?

@angelina_gelia шутка про яйца будет уместна? 😂

Ну ты крууутаааа 💪🙌😻