Ох, мне кажется, что я вечно беременная буду ходить , уже даже не могу себя представить без большого пузика, а так хочется обратно плоский животик, когда можно после родов заниматься спортом? Даже элементарно пресс покачать и по приседать
Лучший комментарий
Комментарии
я начала заниматься в 3 месяца, не зная ничего об этом диастазе, через месяц я заметила что живот только растет- начала рыть инфу, изучать. при диастезе упражнения на сведение мышц делают, а уже потом для стройности тела.
девочки, дело не в месяцах, когда начать, важно что бы не было диастаза- расхождение мышц, а это очень часто бывает. Просто сначала проверьте себя, нет ли его. это очень просто сделать- надо. лечь, согнуть ноги в коленях , приподнять голову и рукой прощупать живот по серединке
если будет КС, то не раньше, чем через полгода, а иначе швы разойдутся - я консультировалась у хирурга 😳😳😳 но с трех месяцев можно делать упражнения на все, кроме пресса))) я уже начала приседать по немногу каждый день (моей Кнопе 1,5 месяца).
Не раньше чем через 3 месяца, врач сказала. Все органы должны встать на место, иначе можно заработать грыжу, а вообще все индивидуально.
Для мышц живота и тонуса очень крутое упражнение есть-вакуум!Посмотрите в инете технику)вот его можно выполнять не дожидаясь определенных сроков,по самочувствию.и поможет органам на место встать