я попробовала через 5(без ребенка), там правда упражнения на массу и после либо отжиманий либо "пресса" закровило чуть-чуть, думала сначала что мес, но нет, сегодня пробовала без этих двух упражнений, все чисто. Так что думаю если врач разрешит и сильно живот не напрягать то можно)

Дома, подписалась в Инстаграм на FITNESS_S_BABY, очень у них хорошие варианты для занятий)

@mommy-kristy, вы занимаетесь дома или куда-то ходите?

Я после ЕР занималась с малышом и всем очень советую, сейчас моему уже почти 9, продолжаем тренировки, малышу особенно приседы нравится со мной делать, хохот стоит на весь дом!) и фигура уже лучше даже чем до родов😊