#жирубойхочубытьхудой Г-гордость. Можно я похвастаюсь, не могу же я в Инстаграмм себя жируху выложить😂 потом может выложу. Результат за без 10 дней 2 месяца. -10 кг. Правильное питание и каждый день занятие с Джиллиан. ОГ 96➡️88 ОБ 100➡️90 ОТ 72➡️65 итого 25 см. Я не могу сказать, что прилагала усилия какие то. Просто не лениться и следить за питанием😉цель ещё 4 кг. Как получится Вообщем. Хочу открыть тайну, я вас немного обманула. На момент начала занятий и диеты я весила, не 65, а 68,8. Подразъелась на шашлыках. Уж СОРРИ за обман. Больно стыдно было😅что отъелась аки свин😅#тпнапп#джиллианмайклз#фитнессдоиа
Комментарии
Молодец! Так держать👍🏻 всё обязательно получится, если идти к своей цели)
😍😍😍круто!!!! Вот ты какая умничка!!! А я плотничном засела на мучное и сладкое, прям не знаю как себя заставить фигуру делать((( где взять силу воли?????😅
круто!очень! Прям мотивирует тоже пойти и начать)но почему-то мне кажется, что я не смогу осилить пп
Молодец ! 💪🏻😍😍😍Блин где взять столько силы воли чтоб не кушать шоколадочки 😅
круто!!!и тренировки джилиан крутые,обожаю ее,после ее тренировок как выжитый лимон😂
Супер!! Ты просто молодчинка! Сильная мотивашка! Я тоже, посмотрев на тебя, решила что пора бы уже😁😁
@vikkiafonaseva, спасибо, блин как грустна будет моя жизнь без печенек 😭но такие результаты как ваш - мотивируют💪🏻🎉
@wow15, утро: овсянка запаренная кипятком, и грамм 20 оставшегося детского пюре банананого, стакан кофе сваренного с молоком, обед: капуста, стручковая фасоль, помидоры и филе индейки приготовленное в параварке, без соли, специй, масла. Вечером два садовых огурца и арбуз😊
Ого, вот это результат 👍🏼👍🏼👍🏼а какое примерное меню ? Что например вчера ели , а то у меня туго с придумыванием блюд
спасибо, я тоже по этому курсу стала заниматься. надеюсь на результат
@kseniya_ma_volodi, Джиллиан стройная фигура за 30 дней. Конечно курс уже закончился, но я продолжаю заниматься по 3 уровню данной программы, он такой достаточно сложный ну для меня. Все хочу начать революцию тела, но все не могу купить этот сранный эспандер😊
Браво!!!!👏👏👏 блин, как же себя в руки то взять и начать 😖😬
@fitlife_beauty, прислушалась к тебе о смене тренировки, какая никакая домашняя круговая оказалась действенной 💐
@xx2601, ну я такая справная была. Самое смешное, я ещё ракурс выбирала получше, когда в начале фоткалась. Спереди ещё удачно сфоткала, а сзади ну никак не получалось ☺️
@vikkiafonaseva, так то ты худая была!!!!это фото,особенно сзади,это не ты!!!
ух, сказать, шо вы молодец, ничего не сказать... сила воли - уровень бог! ))