подскажите пожалуйста, где взять меню, рецепты на грудном вскармливании с самого рождения. заранее…

Можно есть всё, что ели во время беременности! Питаться нужно полноценно и разнообразно! Только посмотрите в интернете список аллергенных продуктов и вводите эти продукты постепенно. Записывайте, что скушали, наблюдайте за реакцией малыша. Если нет высыпаний, вводите новый продует и так далее. ( основные аллергены это коровий белок-молоко, яйца, цитрусовые и тд)

Не слушайте! Так пишут те, у кого не было проблем с животом.У всех по разному.У меня сына корежило от колик, чтобы я не съела. И как не боятся давать такие советы

@innaopilsinova, колики не зависят от питания мамы. это физиологический процесс становления жкт. почитайте лучше про то, как молоко грудное образуется. аллергия зависит от питания, газообразование тоже, но никак не колики.

@innaopilsinova колики есть и у тех, кто на смеси. Месяцев до трёх, а бывает и больше, болят животики. Потому что незрелость ЖКТ. Но в любом случае просто нужно смотреть за реакцией ребёнка после того, как ввели новый продукт. Обычно она бывает на те продукты, которые крепят, слабят и пучат маму.

Да с чего у мамы проблемы,то и у ребеночка будет!я вот даже яблоки боюсь кушать,хотя их можно по сути

Первый месяц сирого очень кушала :вареная курица просто с солью на втором бульоне, кролик также, гречка , макароны, картошка. Позже уже котлеты куриные на пару (фарш без чеснока и перца)), печень тушенная в сметане , курица, индейка тушеная или запеченая. Сейчас начинаю есть все подряд но по чуть чуть ) могу и жареного съесть и колбаски пару кусочков😀