Девочки, вот уже 3 недели я сижу на диете по причине ГСД. Что могу сказать? Я от неё в восторге, я перестала набирать вес, даже скинула 2 лишних кило , теперь общая прибавка +8, чувствовать себя стала лучше и бодрее, нормализовалась работа кишечника, а сколько всяких вкусностей можно приготовить оказывается в рамках диеты, я и знать не знала😀 Здоровья всем и хорошего дня! 🌷 #гсд #диета #позитивапост
Комментарии
аналогично.вес не набирается практически.
@prostoya1, не, это я в люберцах , мкр Красная Горка))
И мне пожалуйста eadezhina@gmail.com
@olgaulibina, попробуйте выпечку со стевией вместо сахара на овсяной муке , я и сырники делаю и оладьи и кексы и запеканки! Сахар в норме , 5,8 самый высокий был через час .
@elena_saz, о, здорово, а я расслабилась по-началу, 10ку набрала) но ничего, теперь исправляюсь)))
@juliamozgovaja, @zhanna90 , @ludmila1981 @leruasha @margomikhailova @yosya если вкратце , кушаем 6 раз в день, 3 основных приема и 3 перекуса, перед каждым основным за полчаса стакан воды, за 15 мин овощной салат. Мясо нежирное , тушим или запекаем, сахар исключаем, я использую стевию для выпечки, муку беру овсяную или просто перемалываю геркулес, картошку исключаем, сладкие фрукты тоже, соблюдаю баланс углеводы (только сложные) -белки, жиры. Короче просто правильное питание. И сытый всегда и кстати муж доволен, а то он поправляться начал вместе со мной, как будто он беременный , а не я)))
@juliamozgovaja, @zhanna90 , @ludmila1981 @leruasha @margomikhailova @yosya девочки , обычная диета, которую прописывают при сахарном диабете, в инете стол №9 она называется , более подробную мне врач из 29 роддома на почту скинула, пишите почты, я скину всем вечером, а рецепты беру из ппшных пабликов вконтакте и в Инстаграмм)))
Я тоже с гсд скинула 1800 за 2 нед,хотя особо не придерживаюсь,итог за всю беременость +200 грамм
@anna504 диабет беременных, расшифровала бы по буквам, да боюсь налажать с грамотностью, не знаю как пишется
Расскажите пожалуйста что кушайте?
m.sh.o.s@yandex.ru скиньте диету пожалуйста)))