прочитала про "похудение за 30 дней с Джилиан майклс", кто после родов пробовал? молоко не пропадало? доче 3 недели скоро, вот думаю когда можно будет заняться подтягиванием себя😅 или пока щедящие гимнастики поискать?
Комментарии
У нее очень тяжелые программы, если вы начинающая, начните с Синди Кроуфорд, потом к Джиллиан
занималась до беременности с Джиллиан. программа классная, эффективная, но нагрузка там и правда мощненькая! так что наверное вам пока лучше с Джиллиан подождать...
@lelik1988 кушаю как слон, уже страшно😂😂😂 с сыном такого аппетита не было
@lelik1988 вот я из-за нагрузки и переживаю, а так хочется килограмм 5-6 скинуть
Не пропадет у вас молоко, почитайте в интернете, много информации. Девушки занимаются спортом и при грудном вскармливании. Нагрузка просто должна быть щадящая, не переусердствовать на тренировках.
@sholpan1990 спасибо за совет,☺